Cara Menyembuhkan Cedera Engkel Dengan Cepat


Cara Menyembuhkan Cedera Engkel Dengan Cepat

Assalamualaikum Wr. Wb.
Bagi seorang atlet atau seseorang yang memiliki hobi dalam olahraga emang udah gak asing lagi mengalami berbagai cedera, salah satu cedera yang sering dijumpai yaitu cedera engkel. Cedera engkel lebih sering disebut dengan terkilir atau keseleo, biasanya cedera ini akan terjadi pada pergelangan kaki. Daerah pergelangan kaki adalah daerah Tempat bertemunya tiga tulang yaitu tulang kering tulang talus dan tulang kaki yang dimana tulang-tulang tersebut dihubungkan oleh ligamen otot, ketika ligamen otot mengalami perenggangan yang berlebihan maka ligamen otot tersebut akan mengalami cedera, saat cidera terjadi maka aliran darah akan meningkat. Hal itu menyebabkan sel darah putih menjadi banyak dan terjadinya peradangan sehingga akan menyebabkan terjadinya cidera engkel.

Eits... tapi gak usah khawatir, bagi yang sedang mengalami cedera engkel jangan panik dulu, masih bisa disembuhkan kok. perlu proses juga gak bisa langsung sembuh dengan cepat (itusi yang saya alami). dipembahasan ini saya akan berbagi resep untuk menyembuhkan cedera engkel dengan cepat nih, yuk langsung aja disimak

Cara Menyembuhkan Cedera Engkel Dengan Cepat

1. Istirahat

Salah satu cara mengobati cedera engkel adalah dengan beristirahat agar tidak menjadi penyebab badan lemas, beristirahat dapat dilakukan ketika otot-otot udah melemah dan merasa cepat lelah, otot yang lelah akan mudah terkena cedera engkel untuk itu setelah melakukan aktivitas dianjurkan beristirahat sejenak, Hal ini dilakukan agar tidak terjadi cedera engkel. Bahkan ketika udah mengalami cedera engkel ini dengan beristirahat merupakan salah satu cara yang dapat menyembuhkan cedera engkel tersebut. Dengan mengistirahatkan kaki yang terkena cidera akan membantu mempercepat pemulihan atau pengobatan kaki yang terkena cedera.

 
2. Membalut Bagian Kaki Yang Terkena Cedera Engkel

Membalut bagian yang terkena cedera merupakan salah satu cara untuk mengobati cedera engkel, membalut bagian yang terkena cedera dapat mengurangi terjadinya pembengkakan atau terjadinya cidera yang semakin parah. Kaki yang terkena cedera akan lebih aman jika dilakukan pembangunan, balutlah kaki yang terkena cedera menggunakan kain. jangan membalut dengan kain yang terlalu ketat dan jangan juga terlalu longgar, usahakan pas supaya pembekakan tidak menyebar luas.

 

3. Angkat Kaki Setara Dada

Salah satu cara mengobati cedera engkel lainnya adalah dengan mengangkat kaki, namun mengangkat kaki atau memposisikan kaki lebih tinggi tidak dengan membiarkannya tanpa alas, cara penyembuhan mengangkat kaki adalah dengan menggantung atau dengan menatakan kaki ke bantal. Memposisikan kaki lebih tinggi dapat membantu untuk memperlancar aliran darah yang ada di dalam kaki sehingga cedera yang dirasakan akan lebih cepat sembuh.

 

4. Kompres Dengan Es

Selain dibalut cara pengobatan cedera engkel dapat dengan mengompres kaki yang terkena cedera dengan es, cara ini sangat efektif digunakan untuk menghindari terjadinya pembengkakan yang semakin parah. Mengkompres kaki yang terkena cedera menggunakan es dapat mengurangi pembengkakan yang telah terjadi pada kaki yang terkena cedera. Cara ini merupakan salah satu cara yang sering digunakan oleh berbagai kalangan untuk mengobati cedera engkel ataupun mengobati cidera cidera lainnya.

 
5. Mengkonsumsi Obat-obatan Tertentu

Dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu terutama obat-obatan yang disarankan dari dokter, cedera yang diderita akan segera sembuh karena biasanya dokter memberikan resep obat yang dapat menghilangkan rasa nyeri dan rasa sakit yang diderita. Sehingga rasa nyeri dan rasa sakit yang anda derita akibat terjadinya cedera engkel akan segera sembuh.

 

 

Itulah beberapa cara untuk menyembuhkan cedera engkel dengan cepat, Semoga dengan adanya artikel ini cederamu bisa segera sembuh ya, sebab seperti yang telah diketahui bahwa cedera sangatlah mengganggu aktivitas keseharian kita, Terlebih bagi bagi seorang atlet. sekian, semoga bermanfaat!

Wasalamualaikum Wr. Wb.


http://short.erllang.ga/2XBQ1

Suka Dengan Artikel ini? Bagikan!  
Facebook Twitter Google+ LINE WhatsApp
Komentar pada “ Cara Menyembuhkan Cedera Engkel Dengan Cepat